A nap folyamán minden étkezést helyettesíteni kell a NEERA-készítménnyel.
A kúra megfelelő időtartama: 7-10 nap
Ez a klasszikus változat, amelyet emberek ezrei alkalmaznak szerte a világon. Az először diétázók kezdetben azt gondolják, hogy nem bírják ki a 7 vagy 10 napot. De ennek a méregtelenítő programnak a megkezdésével rájöttek, hogy ez nem így van. Amint éhséget érzünk, igyunk egy pohár Neera készítményt, és az éhség elmúlik, így rengeteg energiát és a mindennapi tevékenységekhez szükséges tápanyagot kapsz. Ez a legelőnyösebb módja a méregtelenítésnek.
A tisztítókúra előtti napon:
Együnk könnyű, növényi alapú, rostban gazdag ételeket, igyunk sok vizet, gyógyteákat és gyümölcsleveket. Este együnk keveset vagy csak levest, esetleg a vacsorát helyettesítsük Neera első itallal. Lefekvés előtt igyunk 1 csésze enyhe hashajtó teát, hogy támogassuk a reggeli első béltisztítást.
A TELJES VÁLTOZAThoz szükséges hozzávalók:
8-10 friss, érett citrom az első két napra és egy citromfacsaró.
cayenne-i bors (bármely bioboltban kapható).
tiszta víz
enyhe hashajtó tea
gyógyteák, például borsmenta, méregtelenítő teák vagy gyömbértea
tengeri só (vagy keserű só) – szükséges a méreganyagok jobb kiürítéséhez
Neerafa szirup – kb. 1 – 1,5 liter a 7-10 napos kúrához. Ha kiválóan érzed magad, és enyhébb kúrával szeretnéd folytatni, akkor menet közben feltöltheted a készletet.
LÉPÉSEK – A napi program egyszerűen:
1. Kiválasztás: Az első fontos dolog reggel a kiürítés.
Ideális esetben használja a sós vizes italt; alternatívaként használjon egy második hashajtó teát.
Utána igyál teát vagy meleg vizet, illetve a nap első Neera italát. A gyomormasszázs vagy a méregtelenítő jóga támogathatja a kiválasztási folyamatot.
2. Böjti főzet/ital: Igyál 1-2 pohárral a reggelihez és a rendszeres étkezések helyett, és ha szükséges, 2-3 óránként egy pohárral uzsonnára – forrón (nem túl forrón!) vagy hidegen. Ahogy folytatod a kúrát, úgy fogod tapasztalni, hogy minden nap kevesebb italra lesz szükséged. A napi adagot reggel előre készítse el. Az italok akkor működnek a legjobban, ha legfeljebb nyolc órával régebbiek. Igyál gyógyteákat és tiszta vizet – összesen legalább 3 litert naponta.
3. Este: Idd meg az esti hashajtó teát. Ha böjtnaplót vezetsz, írd le a tapasztalataidat és megfigyeléseidet, és motiváld magad a napra. A kreatív tevékenységek, a relaxáció, a meditáció, a zene vagy az inspiráló irodalom olyan tevékenységek, amelyek élvezetesebbé tehetik a napot. Ha teheted, tarts „tévéböjtöt”, hogy ne nézz különböző ételeket, reklámokat, recepteket stb.
- Aktivitás és relaxáció: Már 10-15 perc jóga és légzőgyakorlatok, meditáció vagy más hasonló tevékenység csodákra képes, különösen reggel ez lehet az első dolog! Kezdd a napodat „biciklizéssel” az ágyban. Lélegezz friss levegőt, masszíroztasd meg magad, és engedj magadnak a szokásosnál több nyugalmat és csendet.
Egy adag gyorsan és egyszerűen elkészíthető:
2 evőkanál frissen facsart citromlé – kb. 1/2 citrom
2 evőkanál Neera szirup – juhar- és pálmaszirup különleges, ayurvédikusan kiegyensúlyozott keveréke, amelyet kifejezetten ehhez a méregtelenítéshez alkottak meg.
1 csipetnyi cayenne-i bors
3 dl meleg vagy szobahőmérsékletű tiszta víz
Az ital előre is elkészíthető:
Tegyük egy 2 literes üvegbe:
1,5 dl Neera szirupot ( 16 evőkanál).
1,5 dl frissen facsart citromlé (kb. 4 citrom).
Egy csipetnyi cayenne bors (chilipor).
1,7 liter tiszta víz
Tudj meg többet a NEERA ABSOLUTE 10 napos kúráról:
A 10 napos kúra természetes folyamata.
FIGYELEM:
A NEERA program, különösen a teljes 10 napos program, csak egészséges, étkezési zavarokkal nem rendelkező emberek számára ajánlott. Ha bármilyen egészségügyi probléma merül fel, ha Ön cukorbeteg, ha jelenleg orvosi kezelés alatt áll vagy gyógyszert szed, kérjük, beszélje meg a programmal kapcsolatos lehetőségeit tapasztalt orvossal. Ilyenkor a legjobb lenne, ha orvosi felügyelet mellett vállalná a programot.