Varianta ușoară – Cura NEERA Light
Se înlocuiește micul dejun sau cina cu preparatul NEERA.
Durata optimă a curei: minimum 7 săptămâni.
Aceasta este o variantă populară pentru că se înlocuiește fie doar micul dejun fie doar cina cu 2-3 pahare de preparat NEERA. Dacă se bea dimineața se prelungește perioada de detoxifiere naturală a organismului pe timp de noapte, când rinichii și ficatul sunt cele mai active. Cura NEERA LIGHT este recomandată a se ține cel puțin șapte săptămâni pentru o detoxifiere optimă și obținerea greutății dorite. Această variantă este bună și pentru tranziția de la dieta de 7-10 zile doar cu NEERA la dieta normală.
Pe parcursul acestei cure trebuie evitate:
dulciurile, alimentele procesate, carnea roșie, alimentele prăjite grase, făina fină, produsele lactate, cafeaua și alcoolul.
O doză poate fi preparată rapid și ușor:
2 linguri de suc de lămâie proaspăt stors – aproximativ 1/2 lămâie
2 linguri de sirop de arbore Neera – un amestec special de sirop de arțar și de palmier, echilibrat din punct de vedere ayurvedic, creat special pentru această cură de detoxifiere.
1 vârf de cuțit de piper Cayenne
3 dl de apă pură caldă sau la temperatura camerei
Băutura poate fi preparată și din timp:
Se pune într-o sticlă de 2 litri:
1,5 dl sirop de Neera ( 16 linguri).
1,5 dl suc de lămâie proaspăt stors ( cca 4 lămâi).
Un vârf de cuțit de piper cayenne (pudră de ardei iute)
1,7 litri de apă pură
ATENȚIE:
Programul NEERA, mai ales cel complet de 10 zile, re recomandă numai persoanele sănătoase, fără tulburări de alimentație. În cazul în care apar afecțiuni, dacă sunteți diabetic, dacă urmați în prezent un tratament medical sau luați medicamente, vă rugăm să discutați opțiunile dumneavoastră în ceea ce privește postul cu un medic cu experiență sau cu un practician alternativ. Ar fi bine să vă desfășurați postul sub supraveghere medicală.